Infos Cours

  • Cours : Yoga
  • Enseignant : Audrey Berger
  • Prérequis : Ouvert à tous
  • Tarif : 12 €
  • Lieu : Kendreka, 8 chemin du Puas, 06460 St Vallier de Thiey
  • Horaires : Le mardi de 18h15 à 19h30
  • Début des cours : mardi 7 septembre 2021
  • Réservations : par email ou téléphone (audrey@kendreka.com / 06 45 99 86 17)

Le Yoga est une pratique spirituelle qui permet la rencontre de soi à travers son corps, prenant son origine dans les traditions millénaires de l’Inde. Ses bienfaits sont innombrables : amélioration de la concentration, de la respiration, de la digestion, du bien-être physique et articulaire, etc. Ceux-ci ne doivent pas faire oublier la vocation première de cette discipline : retrouver le sentiment d’unité (ou de non-séparation) avec notre environnement.

L’intention de ce cours est de travailler en profondeur sur notre conscience posturale, permettant d’accroitre au quotidien la mobilité et la durée de vie de notre corps, d’améliorer son potentiel et son bien-être physique et psychologique. L’objectif est de développer une véritable autonomie, d’apprendre à gérer soi-même sa vitalité, son corps, ses émotions, ses pensées, etc…

Ce cours est donc conçu comme un temps d’écoute de soi, sans autre objectif que de gagner en liberté dans sa respiration, son corps et son esprit. Chacun part à la rencontre de son être à travers la pratique des Asana (postures), Pranayama (exercices respiratoires) et relaxations guidées. Ces exercices doux apaisent le mental et vivifient le corps, nous amenant à nous “ressentir de l’intérieur”, prendre conscience de nos états et apprendre à les réguler.

Audrey Berger pratique le Yoga depuis de nombreuses années. Elle est aussi praticienne et formatrice en Danse Ephémère et Massage Fondamental, disciplines qui ont aiguisé sa connaissance du corps, de la posture et du mouvement.

 

NB. Le lieu des cours est un peu retiré : à 15 minutes de Grasse, 25 minutes de Pégomas, La Roquette et Auribeau, et à proximité immédiate de St Cézaire sur Siagne, Cabris, Spéracèdes et Le Tignet.
Ce lieu nous permet de pratiquer au cœur d’une nature sauvage et préservée. A notre disposition, une salle de 120 m2 sur un très grand terrain pour des entraînements en extérieur à chaque fois que le temps le permet, le tout à quelques minutes d’une rivière… A découvrir !